2 Producten
€ 5,98 Plant-Based Solutions
Stappenplan: Plant-based eiwitten en koolhydraten; de basics om spiermassa op te bouwen
€ 7,95
In dit stappenplan leer je berekenen hoeveel gram plant-based eiwitten en koolhydraten jij per (sport)dag nodig hebt om spiermassa op te kunnen bouwen. Lees onderaan deze pagina de uitgebreide beschrijving.
- snelle download
- veilig betalen
- persoonlijke service
Beschrijving
In dit stappenplan leren wij je berekenen hoeveel gram plant-based eiwitten en koolhydraten jij per (sport)dag nodig hebt. Deze basis is, naast de juiste calorie-intake, je fundament om spiermassa op te kunnen bouwen.
In dit stappenplan leer je:
- Berekenen hoeveel gram koolhydraten jij per (sport)dag nodig hebt.
- Hoeveel gram eiwit je op een (sport)dag dient binnen te krijgen als je plant-based eet en spiermassa wil opbouwen
Interessante weetjes, praktische tips en more!
Beoordelingen
Enkel ingelogde klanten die dit product gekocht hebben, kunnen een beoordeling schrijven.
peterebbers (geverifieerde eigenaar) –
Het stappenplan heeft mij een goede houvast gegeven hoe ik mijn eiwitten en koolhydraatinname het beste kan verdelen op de dagen dat ik sport. Voorheen deed ik eigenlijk maar wat. De duidelijk omschreven ‘regels’ hebben ervoor gezorgd dat ik eindelijk een goede balans heb gevonden. Hierdoor is mijn vetpercentage verlaagd en zie ik er strakker uit dan voorheen!